2.7K views · 46 reactions |  1 MINUTE AB CHALLENGE . Want an easy...
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Can ya relate?! The yoga mat struggle can be so real. 😫 That's why we perfected our ⭐️POP Pilates Luxury Suede Yoga Mat⭐️! Anti-slip sweat absorbing suede, lightweight, thick & cushiony, super durable...can it get any better?! | POP Pilates
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⭐ 4 Minute Toned Inner Thighs ⭐⁠ ⁠ Let's show the inner thighs some love and with this 🔥 workout from Cassey. We loooove a barre-inspired moment and this one does not disappoint! ⁠ ⁠ The workout:⁠ ⭐ Up up down down x 1 min ⁠ ⭐ Double heel lifts x 1 min⁠ ⭐ R heel up x 1 min⁠ ⭐ L hell up x 1 min ⁠ ⁠ Repeat 4x!! | POP Pilates
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💪WORKOUT COMMAND💪⁠ ⁠ These moves are part of a workout called "Fat Burn Machine by PIIT28", combining muscle-toning move and high intensity cardio intervals! If you only have a couple minutes today, this is the workout you'll want to do 🔥🔥🔥.⁠ ⁠ You can actually become a certified PIIT28 instructor in FOUR different classes you can teach in the same place you teach or take POP Pilates!⁠ ⁠ For more info & the full PIIT28 workout go to youtube.com/blogilates | POP Pilates
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已浏览 1475 次2019年7月16日
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⭐ Perfect Plié Form ⭐⁠ ⁠ Bringing it back to basics on our favorite thigh strengthening move!! It's always good to get a refresher on proper form to prevent injuries & make sure you are getting the most out of your workouts!⁠ ⁠ Don't:⁠ ❌ bring your chest down⁠ ❌ have your legs too narrow ⁠ ❌ lean forward ⁠ ⁠ Do⁠:⁠ ✅ bring your legs wide⁠ ✅ weight through heels ⁠ ✅ have a long, tall spine ⁠ ⁠ What other moves do you want help with?! | POP Pilates
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The criss-cross crunch is one of those moves that are constantly done with bad form! So here it is once and for all: . -Keep your elbows wide -Keep neck up high, using abs to lift your upper body -Fully extend the legs and keep them engaged | POP Pilates
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The criss-cross crunch is one of those moves that are constantly d…
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You know what we just realized?! This is the PERFECT workout for workout buddies who like to work opposite parts of their bodies - arms and legs! Would you rather be the one doing the squats or the push ups? Tag a friend to try this with! | POP Pilates
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Beginners Gentle Pilates Flow Mat Workout - 20 minute
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